Min ambition är att möta dig där du är - när du känner dig trygg i terapirelationen är förändring och utveckling möjlig. 

Ibland fastnar vi människor i livet och det kan vara svårt att ta sig loss utan hjälp. Ensam är inte stark. Människor behöver varandra och att be om hjälp är stort och modigt. Att söka psykoterapi är att be om hjälp. Tillsammans hjälps vi åt, stegvis med små steg i någon riktning börjar det röra sig, i dig och omkring dig. Eftersom just din anledning till att söka psykoterapi just nu är unik anpassas samtalen till dina behov och önskemål. Vår gemensamma resa kan innebära några få samtal som ger dig den varsamma knuff i rätt riktning du behöver eller en längre djupare resa där du återfinner dig själv.

Min grundutbildning är psykodynamisk vilket innebär en strävan efter en djupare förståelse för psykiska symtom som till exempel ångest och depression. Symptom uppstår ofta som reaktion på påfrestningar och kan bli till dysfunktionella mönster. Hela din livshistoria är betydelsefull och vi kommer att undersöka hur anknytning och tidigare relationsmönster påverkar din nuvarande situation. Kognitiva och beteendeterapeutiska inslag används. Teorier kring anknytning, compassion, affektfokus och mentalisering berikar arbetet. Affektfokus innebär att arbeta med att differentiera, reglera och hantera affekter adekvat samt att arbeta med hur ångest och försvar ställer sig i vägen för känslorna.

Målet är att du som klient ska få en bättre kontakt med dina genuina reaktioner och behov och förstå hur du försvarar dig mot dina affekter och vilka konsekvenser det får. Känslorna hjälper oss att veta vad vi behöver om vi förmår och vågar lyssna till dem. Vi måste lyssna på kroppen med tålamod och vara snälla mot oss själva. Många har starka självkritiska röster som vi behöver hitta ett sunt förhållningssätt till.

Jag erbjuder samtal på Hälsogallerian, Bryggavägen 101 på lördagar samt digitala samtal helger/kvällar enligt ök. 

Jag har haft legitimation som Psykoterapeut sen 2017 och har under mitt arbetsliv arbetat med ungdomar, unga vuxna och vuxna med en vid variation av psykisk ohälsa. HVB, LSS, SIS, Öppenvård har varit mina arbetsplatser. I dagsläget träffar jag unga vuxna och vuxna med missbruk/beroende, psykisk ohälsa, psykiska sjukdomar, sexuell problematik inklusive problematiskt förhållningssätt till porr och diverse, traumatiska bakgrunder mm.